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好胃克百病, 养胃的四大克星, 两个就能让你患上胃癌!

来源:2019-12-18 00:40:31

现在是一个“拼时代”,年轻人废寝忘食地工作、玩游戏到肚子饿,胃都痛了,才想起来去吃饭,一吃就狼吞虎咽。还有些人呢?因为个人喜欢或者节食减肥,饱一顿饿一顿。慢慢地,胃酸蓄积,导致胃炎,甚至是胃溃疡。要知道“病从口入”,那么,相对应的拥有一个好胃去克制他。那么胃的四大克星到底是谁呢?我们一起去看看吧。

生冷

太冷、太烫的食物好比一个冰球或火球,吃完会让胃产生应激反应,让本来和缓的消化活动突然变得很亢奋。

胃喜温畏寒,所以我们吃下的饭菜、汤的温度最好与体温持平。

“冷”还包括食物的属性,因此胃不好的人还要少吃寒凉性的食物。

酒精刺激

胃酸需要受到相应刺激才可以分泌,但任何过度刺激对胃都是一种伤害。比如大量喝酒会严重损伤胃黏膜,诱发炎症。

因此,饮食上一定要少油腻,多吃新鲜蔬菜水果,多吃含B族维生素、维生素A、E的食物,保证优质蛋白的摄入,这样才有利于保护胃黏膜。

同时,浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物的摄入一定要严格控制。

腌菜

在我国的胃癌地图上可以发现一个规律,那就是部分胃癌高发地区,当地居民都会常吃咸肉、咸鱼、酸菜等腌制食品。

腌制食物中含大量的亚硝酸盐,在胃中细菌作用下可合成亚硝胺类化合物,长期食用可能诱发胃癌

熏肉

熏肉、熏鱼中含大量致癌物质,如3-4苯并芘和环芳烃。

烘烤、油炸、烧焦食物及反复使用的食用油中也含有这些致癌物质,应尽量少吃。

如何远离胃病

中医学认为胃之胃脘痛多由过食生冷,寒邪犯胃,寒积于中,阳气被遏;或饮食不节,中焦失运,内蕴湿热,气机阻滞;或忧思恼怒,肝气郁结,横逆犯胃,气滞日久,血行瘀阻,瘀血内结,不通则痛,久痛伤胃络等因致气机不畅从而胃脘疼痛。气机运化失常,“不通则痛”是发病的核心。

冬病夏治

冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”,三伏天是夏季最热的时候,根据《内经》所述,人与自然界是统一的,人体的阳气和自然界的阳气相符,生于春,旺于夏,收于秋,而藏于冬,夏季是人体阳气最旺盛之时,尤其是“三伏天”,此时人体经脉气血运行充盈,毛孔张开,有利于药物吸收,此时治疗某些寒性疾病,可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气,驱散体内寒气,调整阴阳,从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。


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